塩素除去用シャワーヘッド 使ってみた件
「肌(アトピー体質)や髪への刺激を軽減したい」
「少しでも節水して水道代を抑えたい」
そんな方向けの内容になってます。
僕自身、アトピー改善に向けて食生活を中心に見直してきましたが、この度ついに手を出しました。
【塩素除去用シャワーヘッド】
以前からシャワーを浴びる際に、荒れている箇所への刺激を感じていたので試してみたいと思っていました。
ネットで検索すると種類もたくさんあり、「結局どれが一番ええの?」状態になって買いそびれていたので、いくつかポイントを絞りました。
選ぶポイント
・水圧は現状のものより下げたくない(上げたい)
・機能はシンプルで、できれば節水効果があったほうがいい
・見た目がおしゃれで取付がかんたん
・機能はシンプルで、できれば節水効果があったほうがいい
・見た目がおしゃれで取付がかんたん
そして選んだのが…
タカギの【キモチイイ シャワピタ メタリック】
小さいパッケージは【塩素除去カプセル ミズイイ2個入】でシャワピタ専用です。(別売)
使用感(メリット)
今までのシャワーヘッドは、水流も太かったこともあり、肌の調子が悪い時は痛みも感じていましたが、キモチイイシャワピタは極細水流で肌あたりはかなり気持ちいいです。
何といっても手元のボタンで簡単にお湯を止められるので、今まで以上に節湯できること間違いなしです。
ちなみにパッケージにも記載されていますが最大34％の節湯が期待できます。
取付も工具不要でそのままねじ込むだけで簡単です。
製品情報
シャワーホースナット適合表
タカギ、TOTO、LIXIL(INAX)、KAKUDAIはそのまま取付可能です。
KVK、MYM、SAN‐EIは専用のナットが付属されてるので、そのナットを取り付けてから接続します。
デメリット
・上記の専用ナットが必要なメーカの場合は水漏れする可能性がある
・浄水機能は付いていないので、専用の塩素除去カプセルが必要
・塩素除去カプセルは2ヵ月に1回の取替が必要
おすすめしたい人
・肌が弱く、アトピー体質の人
・風呂上がりの髪のきしみを軽減したい
・少しでも節水・節湯して水道代・ガス代などを抑えたい
・自宅のシャワーヘッドの水圧が気に食わない
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アトピー改善へ向けて【脱ステ・脱保湿】
僕は生まれつき軽度のアトピーで30歳頃に症状が悪化。
特に顔と腕が酷く、ステロイドも最恐クラスを使用するようになり
先行きが不安になった為、脱ステ、脱保湿を決意。
今年11月には仕事を辞め現在は実家に帰り治療中。
病院は行かず自然治癒のみでやっています。
以下、現在私が症状改善に向けて行っている事を簡単にまとめてみました。
【アトピー改善へ向けて】
空気の綺麗な場所で生活する
実家が山口県の田舎で周りは山々に囲まれており
公園や湖など近くで散歩などの運動も出来て、
空気も比較的綺麗ですので、体の事を考えてるとまずは
住環境からと思い決断しました。
沖縄に移住したら治ったという方も多くいらっしゃるので
住環境はかなり大事な要素だと思います。
前職の時は転勤族だった為、
福岡(博多)、大阪(梅田、難波)、兵庫(伊丹)、東京(池袋)など
都会での生活が多く便利な部分もありましたが、
アトピーの事を考えると厳しい状況だったかもしれません。
個人差があると思いますが私はそう感じました。
休日には近くの公園で20分くらい散歩をしています。
運動不足もアトピーに良くないと聞くので解消の為にも実践中です。
食生活の改善
僕は独身で料理も得意ではない為、
実家に帰れば母親の手料理を食べられるので
申し訳なさもありますが、食生活の改善を図っています。
これは料理好きの方や既婚者で
お嫁さんからのサポートもある人であれば
特に悩む必要のない事だと思いますが…。
男一人暮らしでの食生活は
栄養面などけっこう偏ってしまうと思います。
以前は外食ばかりで、
その時によく利用させてもらったのは大戸屋です。
ほっけの炭火焼き定食を五穀米大盛りでほぼ毎回注文していました。
あとは添加物を極力避けたかったので、
十割蕎麦のお店や持ち帰りの焼鳥など、
たまにですがコンビニのサバの塩焼き(レンジでチンするもの)も食べたりしていました。
お菓子類は別の記事でまとめていますので参考までに。
taiyaki32.hatenablog.com
風呂は湯舟に浸かる
一人暮らしの時は主に転勤族だった為レオパレスでの生活が多く、
浴室は狭く洗面台と一緒になっているのが正直嫌で
シャワーのみで過ごしていました。
実家に帰ってからは週に3回くらいは湯舟に浸かっています。
本当は毎日が望ましいのですが如何せんめんどくさがりで...。
アトピーの人は汗を搔きにくい体質なので、
入浴の際は汗をかけるように『エプソムソルト』という入浴剤を使用しています。
20分程度入浴すると、風呂上りはポカポカで良い感じに汗が出ます。
まとめ
・まずは住環境！空気のきれいな場所で生活。
・食事は野菜中心でバランスよく。
・シャワーだけでなくたまには湯舟に浸かろう。
何事も前向きに実践していきましょう。
僕自身もまだまだ食生活を中心に
いろいろと取り組んで行きたいと考えています。
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
アトピーでも食べられるお菓子 5選
スーパーなどで販売されているほとんどのお菓子には、添加物や白砂糖、トランス脂肪酸を含んだ油など、アトピーに良くないとされるものが数多くあります。
近年はストレス社会などで、大人のアトピー患者も増えてきた事で食べ物の需要も変化してきています。
今回は、余計な添加物などを使用していない、体にやさしいお菓子をテーマに5つ紹介したいと思います。
僕自身も生まれつき軽度のアトピー持ちで、食べ物には特に気を使っています。
【アトピーでも食べられるお菓子 5選】
プロテインバー
僕が食べているのは「クリアバー」という無添加のプロテインバーです。
添加物、砂糖、合成甘味料、動物性原料、グルテン、大豆、トランス脂肪酸など一切使用していない食べ物に気を使っている方なら嬉しく、お菓子感覚で食べられます。
プロテインと聞くと、アスリートや筋肉を付けたい男性のイメージですが、最近では美容やダイエットの為に取り入れている女性が増えている注目の栄養素です。
プロテインは日本語でタンパク質の事です。
肌の再生にタンパク質が多く使われる為、アトピーの方にも是非取って頂きたい栄養素です。
このプロテインバーなら手っ取り早く取り入れる事が出来てしかも美味しいです。
干し芋
シンプルな干し芋。
味付けされていない素材そのままの味が味わえて、腹持ちも良く一番多く食べているお菓子です。
国産だと値段が高いという方は中国産の干し芋もあります。
米粉クッキー
最近はスーパーなどでもよく見かけるようになった米粉クッキー。
ただ、市販の米粉クッキーは砂糖や乳製品なども使用しているものが多く、通販やオーガニックショップなどでの購入がおすすめです。
乳製品、白砂糖不使用を個人的には重要視しています。
あとはグルテンフリーがポイントで、アトピーに小麦は良くないと言われています。
市販の小麦粉で作ったクッキーは確かに美味しいですが、米粉の素朴な味わいも個人的には好みです。
Amazonや楽天などの通販でも数多く取り揃えてるのでおすすめです。
はちみつ餅
簡単に自分で作れるのでおすすめです。
サトウの切餅などを煮て、はちみつをかけるだけのシンプルなものです。
簡単に出来て腹持ちも良く当然添加物もなし。
以前はきな粉餅にハマっていたのですが、やってみるとこっちの方が手間が省けて楽だし、美味しいです。
はちみつは純粋はちみつを使っています。
最初は国産を使っていましたが、今はカナダ産のものを使っていて十分美味しいし、値段も安くコスパも良いと思います。
野菜チップス
おすすめはナチュラルローソンに売っている野菜チップスです。
砂糖、化学調味料不使用でいろいろ種類があるみたいなので、野菜不足の方など特におすすめです。
野菜本来の味わいで量も食べきりサイズ、ペロッと食べてしまいます。
他にも通販で野菜チップスは結構売られているのでおすすめです。
